La fecha fue impulsada por la Sociedad Internacional de la Menopausia y la Organización Mundial de la Salud. Busca informar sobre los cambios físicos y emocionales de este proceso natural y derribar los tabúes que todavía lo rodean.
Cada 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia. La fecha se celebra desde el año 2000 y surgió de un acuerdo entre la Sociedad Internacional de la Menopausia (SIM) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Una de las razones para crear la jornada fue demográfica: la OMS estimaba que en pocas décadas habría en el mundo más de mil millones de mujeres de 50 años o más, el triple que en 1990. Muchas de ellas tendrán por delante una larga vida, y su calidad de vida puede verse afectada por los problemas de salud asociados a la pérdida de estrógenos.
El objetivo del día es informar sobre esta etapa, tanto a las mujeres como al resto de la sociedad, y promover los cuidados, la prevención de enfermedades y el acceso a la atención médica.
Qué es la menopausia
La menopausia es un proceso biológico natural que marca el fin de la etapa reproductiva. Suele ocurrir entre los 45 y los 55 años, cuando los ovarios dejan de producir estrógenos y disminuye la progesterona, lo que provoca el cese definitivo de la menstruación.
El diagnóstico es retrospectivo: se confirma después de 12 meses seguidos sin menstruación. Los meses o años previos se conocen como perimenopausia o transición menopáusica, un período en el que los niveles hormonales fluctúan.
No hay que confundirla con el climaterio. Mientras la menopausia es la fecha de la última menstruación, el climaterio es la etapa más amplia antes, durante y después de ese momento, en la que se producen los cambios corporales y biológicos.
Síntomas y cuidados
Los cambios hormonales pueden provocar distintos síntomas, entre ellos sofocos, sequedad vaginal, trastornos del sueño, ansiedad y cambios en el estado de ánimo. Los tratamientos suelen apuntar a aliviar esos síntomas.
Los especialistas advierten además que la caída de estrógenos puede aumentar el riesgo de enfermedades como la osteoporosis y los problemas cardiovasculares. Por eso recomiendan no abandonar los controles ginecológicos y médicos habituales, y adoptar hábitos saludables.
Hablar sin tabúes
A pesar de ser un proceso natural, la menopausia sigue siendo un tema cargado de prejuicios. Eso favorece la desinformación y dificulta que muchas mujeres consulten a tiempo. Por eso, la jornada propone hablar abiertamente sobre esta etapa y promover el acceso a información y atención de calidad.