Vestirse para un destino invernal requiere estrategia. El objetivo es doble: retener el calor corporal y, al mismo tiempo, evitar que la humedad (tanto de la nieve exterior como de nuestro propio sudor) se quede atrapada en la piel. Para lograrlo, la clave absoluta es el sistema de capas.
El sistema de las tres capas: Paso a paso
1.Primera capa: La segunda piel (Evacuación):Material: Sintético o Lana Merina.
Es la que va pegada al cuerpo (camiseta térmica y calza larga). Su función principal no es abrigar, sino mantenerte seco. Debe ser de materiales sintéticos (como el poliéster o el nylon) o de lana merina, que absorben el sudor y lo expulsan hacia afuera.
Nota importante: Prohibido el algodón. Este material retiene la humedad y, una vez que te enfrías, la sensación de congelamiento es inmediata.
2.Segunda capa: El aislamiento (Calor):Material: Fleece o Micropolar.
Esta capa se encarga de atrapar el aire caliente que genera tu cuerpo para que no se escape. El rey indiscutido aquí es el buzo de polar o micropolar (fleece), que es liviano, respira bien y mantiene sus propiedades aislantes incluso si llega a humedecerse. Para días de frío muy extremo, una campera ligera de pluma (o duvet sintético) también cumple una función excelente como segunda capa.
3.Tercera capa: La protección (Impermeable y cortaviento):Material: Membranas técnicas (Gore-Tex o similares).
Es tu escudo contra el exterior: la campera y el pantalón de nieve. Debe ser impermeable para que la nieve derretida no pase, y cortaviento, porque el viento helado en la montaña puede bajar la sensación térmica de un momento a otro. Buscá prendas que especifiquen su nivel de impermeabilidad (se mide en columnas de agua; 10.000 mm es una excelente medida para turismo y esquí intermedio).
Los accesorios: Donde se pierde el calor
De nada sirve tener el mejor sistema de capas en el torso si descuidamos las extremidades. Las manos, los pies y la cabeza son las zonas por donde el cuerpo pierde temperatura más rápido.
- Pies siempre secos: Usá medias térmicas específicas para nieve (un solo par es suficiente si es de buena calidad; encimar medias solo aprieta el pie, corta la circulación y da más frío). Las botas deben tener suela con agarre y ser impermeables.
- Manos protegidas: Los guantes de lana no sirven en la nieve porque se mojan al primer contacto. Es fundamental usar guantes técnicos o mitones impermeables.
- Cabeza y cuello: Un buen gorro de lana o polar es obligatorio. Para el cuello, un cuello polar o tipo Buff es mucho más seguro y cómodo que una bufanda tradicional, que puede engancharse con facilidad si hacés deportes.
- Protección ocular: Las antiparras o lentes de sol con filtro UV son esenciales. La nieve refleja hasta el 80% de la radiación solar, lo que puede causar severas molestias o quemaduras oculares.
El consejo de oro: Al vestirte, pensá en el nivel de actividad que vas a hacer. Si vas a esquiar o hacer snowboard, vas a generar calor rápidamente y quizás necesites abrir las ventilaciones de la campera. Si vas solo a caminar o a ver el paisaje, la segunda capa de abrigo debe ser un poco más robusta.